Ernesta Skulskytė

Prisirišimo
santykiuose
testas

Kodėl santykiuose vieni bijome prarasti, o kiti – prisileisti per arti?

Vieniems santykiuose vis pritrūksta meilės, dėmesio ir užtikrintumo. Kitiems ima trūkti erdvės – vargina artumo poreikis, lūkesčiai ar nuolatiniai aiškinimaisi.

24 situacijos · ~5 min.

Ką matuoja šis testas

Prisirišimas nėra tik tai, kiek stipriai mylime kitą žmogų.

Jis susijęs su tuo, kaip santykiuose išgyvename artumą, atstumą, neapibrėžtumą ir galimą atstūmimą. Todėl šis testas atskirai vertina dvi pagrindines prisirišimo dimensijas:

Prisirišimo nerimą
Kaip jautriai reaguojate į galimą nutolimą, atstūmimą ar neaiškumą santykiuose.
Prisirišimo vengimą
Kiek jums lengva ar sunku atsiverti, priimti artumą, pagalbą ir remtis kitu žmogumi.

Prisirišimo tendencijos

Šių dviejų dimensijų derinys padeda įvertinti, kuri prisirišimo tendencija jums būdingesnė

01

Saugi

artumas ir savarankiškumas santykiuose dera gana lengvai.

02

Nerimastinga

daugiau nerimo dėl ryšio, atstūmimo ar partnerio jausmų.

03

Vengianti

daugiau poreikio išlaikyti atstumą ir savarankiškumą.

04

Dezorganizuota

artumo norisi, tačiau kartu jis gali kelti baimę ir norą atsitraukti.

Tai nėra keturios griežtos „dėžutės“ – todėl testas atskirai parodys jūsų nerimo ir vengimo rodiklius.

Atlikę testą sužinosite:

  • kiek jums būdingas prisirišimo nerimas ir vengimas;
  • kokį prisirišimo profilį sudaro jų derinys;
  • kaip jis gali pasireikšti jūsų santykiuose;
  • ką verta mokytis daryti kitaip, kad tos pačios reakcijos ir santykių scenarijai kartotųsi rečiau.

Prieš pradedant

Atsakykite pagal tai, kaip iš tikrųjų dažniausiai jaučiatės ir elgiatės – ne pagal tai, kaip, jūsų manymu, „reikėtų“ elgtis.

Jei esate santykiuose, atsakykite galvodami apie dabartinius santykius. Jei nesate – apie paskutinius jums reikšmingus romantinius santykius.

Rinkitės atsakymą, kuris geriausiai apibūdina jus dažniausiai, o ne vieną išskirtinę situaciją.